成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉
有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度.....
都可以藉由彈跳床來做鍛鍊
強度跟訓練內容，都可以依照自己的狀況做調整
彈跳個15分鐘，就能讓你大噴汗~~~
運動前都別忘了要暖身
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#FitWell全能彈跳床(53吋)
運動前都別忘了要暖身
膝蓋微彎，脊椎向上延伸，不推胸不拱背的情況下進行彈跳
每個動作都能依自己的程度做調整
你可以記秒數(一動作30~60秒)
你也可以記次數(一動作15~30下)
每組動作可以完成一次，當然也可以挑戰三~五次
最重要的是運動中要注意運動安全，運動後要做收操喔
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👉可調式扶手，可以自由調整高度(4段式調整)
👉無紡布跳床護套，預防孩子彈跳時腳落入空隙中而受傷
👉高強度網布，最大承重110kg，彈力下陷跟回彈的力道非常平均
👉高強度彈力繩，彈跳時沒有刺耳尖銳的拉扯聲
還能減少彈力繩的彈性疲乏，增加耐用度
👉八根彎腳管橡膠緩衝材質，減少彈跳時產生樓板噪音
👉防滑功能也不再話下，讓你彈跳時不亂位移，非常穩定
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#FitWell #全能彈跳床 #居家運動 #核心運動 #肌力訓練 #心肺訓練
